Catégorie : Coaching en santé
Gérer les symptômes du Covid long pendant les fêtes de fin d'année – Guide de survie
Andy Williams disait en 1963 : « C’est la plus belle période de l’année ». Malheureusement, pour ceux d’entre nous qui vivent avec le COVID long, traverser les fêtes de fin d’année peut s’apparenter à un véritable parcours du combattant. Les tâches que nous avions l’habitude d’apprécier et de considérer comme acquises, comme faire les courses, préparer les repas, passer du temps avec nos amis et notre famille, voire emballer les cadeaux, peuvent alors nous sembler parmi les journées les plus difficiles de notre vie. À cela s’ajoutent les pressions sociales liées aux changements de routine, et…
Stratégies quotidiennes d'équilibre énergétique pour lutter contre la fatigue liée à un fonctionnement intense
Ce type de fatigue ne disparaît pas en faisant la grasse matinée le week-end ou en se couchant tôt ; il s'agit d'un épuisement persistant et généralisé qui touche tous les aspects de la vie. Et pour ceux qui parviennent à faire face à cette situation tout en conservant une certaine capacité à fonctionner en apparence, le prix à payer sur le plan intérieur reste souvent invisible aux yeux des autres.
Comment soutenir la santé hormonale des femmes souffrant de fatigue post-virale ?
Si vous êtes une femme qui traverse cette période de rétablissement complexe, il peut être très utile de comprendre comment prendre soin de votre équilibre hormonal. Vous découvrirez des moyens concrets de favoriser plus efficacement le processus de guérison de votre corps.
Gérer l'intolérance à la chaleur de longue durée en été et le paradoxe de la chaleur
Préambule « Le paradoxe de la chaleur » – Auteur : Markus Klotz 21 degrés Celsius, une température ambiante agréablement climatisée pendant la journée, et des températures tout aussi douces la nuit (voire plus fraîches grâce à la brise constante) à la plage : voilà un luxe que nous apprécions vraiment ici, à Larnaca. Nous avons remarqué que lors des vagues de chaleur en Europe centrale, nous enregistrons toujours un afflux massif de patients ici sur l’île – nous recevons de nombreux appels pour des rendez-vous de dernière minute. Plus les températures sont élevées en Europe centrale, plus…
Stresser moins, guérir plus : Le rôle du stress dans la longue vie COVID
Dans ce billet, nous verrons comment le stress chronique affecte l'organisme pendant la convalescence COVID longue, pourquoi il est plus important que jamais de donner la priorité au repos et à la régulation du système nerveux, et quelques stratégies douces et réalistes pour vous aider à réduire le stress et à soutenir la capacité de votre organisme à guérir.
Le système nerveux dans la récupération à long terme du COVID
Auteure : Tanja Walser Vivre dans l’entre-deux : le système nerveux dans le processus de guérison du COVID long Le mois de mai est le Mois de la sensibilisation à la santé mentale, une occasion idéale pour explorer le lien profond qui existe entre les maladies chroniques et le bien-être émotionnel. Pour les personnes qui traversent la phase de rétablissement du COVID long, la santé mentale est souvent mise à rude épreuve, non seulement par l’imprévisibilité des symptômes, mais aussi par des changements neurologiques et au niveau du système nerveux que l’on commence tout juste à comprendre. Le COVID long n’est pas seulement « dans votre tête », mais il affecte bel et bien votre…
Qu'est-ce que le brouillard cérébral ?
Vous vous sentez perdu dans vos propres pensées ? Le « brouillard cérébral » ne se résume pas à de simples trous de mémoire. C’est se réveiller fatigué, avoir du mal à trouver ses mots, ou se sentir déconnecté de son travail, de ses conversations, voire de soi-même. Depuis la COVID-19, ce symptôme invisible mais perturbant est plus répandu que jamais. À quoi ressemble le brouillard cérébral ? Si vous vous êtes déjà senti mentalement engourdi, comme si vos pensées pataugeaient dans la boue, c'est du brouillard cérébral. Les gens le décrivent comme : Quelles sont les causes du brouillard cérébral ? Le brouillard cérébral n'est pas une maladie…
Comment maintenir votre énergie tout en prenant soin d'un être cher atteint de la LC
Nous explorerons des stratégies douces et réalistes qui soutiendront votre énergie, renforceront votre résilience et rendront ce parcours d'aidant plus durable.
Guérir le système nerveux : Stratégies pour une longue récupération du COVID
Auteur : Tanja Walser Le COVID long continue de poser des défis tant aux patients qu'aux cliniciens, ses symptômes étant souvent liés à un dérèglement du système nerveux autonome (SNA). De nombreuses personnes font état d’une fatigue persistante, d’un brouillard cérébral, de vertiges et de difficultés à réguler leur fréquence cardiaque et leur tension artérielle – des signes de dysfonctionnement autonome, notamment le syndrome de tachycardie orthostatique posturale (POTS) et une atteinte du nerf vague. Favoriser la récupération du système nerveux est essentiel pour retrouver ses capacités fonctionnelles et améliorer sa qualité de vie. Voici cinq stratégies ciblées qui peuvent aider à rééquilibrer le SNV,…
Notre système de prise en charge complète permet aux patients de voyager pour se faire soigner
Lorsque les proches des patients vivant seuls ne peuvent pas se déplacer, ces derniers se retrouvent livrés à eux-mêmes, alors que leurs symptômes s'aggravent souvent, rendant leur vie insupportable au point qu'ils sombrent dans la dépression et développent des pensées suicidaires, cloués au lit 24 heures sur 24. Il y a à peine un an, cela les aurait contraints à se contenter des soins locaux (le plus souvent insuffisants, voire inexistants) ou de la télémédecine – deux options offrant probablement très peu de chances d'améliorer leurs symptômes graves,…
